Power fit

 


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Power fit– ein ektives Ganzkörpertraining

Wir beginnen mit einem Warm-up und verbinden ein schweißtreibendes Herz-Kreislauf-Training nach flotter Musik zu Aerobic-Schritten mit einem fordernden Kraftausdauer-Workout, bei dem ganz nebenbei auch die Figur geformt wird und schließen mit einer kurzen Entspannungseinheit, um Körper und Geist wieder zur Ruhe zu bringen.